跑步是自己一個人的事，在跑的時候，你只聽到自己的呼吸聲、心跳的脈動，並關注踏出的每一步；然而，這時你發現後面有腳步聲接近，接著用與你差不多的頻率跑著......。沒錯，你被「跟車」了！

日前做了「跑步被跟車怎麼辦」的調查（來源：運動筆記粉絲專頁）

運動筆記在每日一問中做了調查，引起熱烈的迴響。調查結果顯示，有四成的跑友會先「確認過眼神」，三成的人會加速讓他跟不到，而跑友們熱烈地分享自己的方法，這些回應似乎應對到了「諸子百家」的幾種派別不謀而和，現在來看看你是哪一派思想的真傳弟子吧！

如果被跟車，你會怎麼做？（圖片來源：運動筆記）

 1.儒家思想＿約之以禮 

• 最怕不講話 根本背後靈
• 我跟車都會先跟前面的人打聲招呼，默默的跟感覺很沒禮貌
• 打手勢請他跟上，前方有狀況也要警示，例如：前方馬路有坑之類的。。。

這類型的跑者特別注重禮節，若是要跟別人車的話，會先打招呼讓對方了解，也不會造成別人困擾，而被跟車的跑者甚至會交通指揮，你們絕對是人見人愛的跑界禮節大使！

 2.老莊思想＿以退為進 

• 你先跑，我OK
• 放慢讓他先過
• 慢下來讓對方先跑或繞路
• 只能默默含淚被超車了

這類型的跑者奉行「老莊思想」，以柔克剛、以退為進，他們不與之正面交鋒，退一步，海闊天空。讓後方的人先跑後，他們能繼續享受著獨跑的清幽自在！

 3.法家思想＿勵精圖治

• 轉間歇！
• 來互相傷害啊
• 穩定配速一起跑   看誰先暴
• 再來個10K看看吧！跟的上就跟他邊跑邊聊天

這類型的跑者透過「互相帶」的方式讓自己變強，不管是變成練間歇，還是上演你追我跑的戲碼，都讓他們越來越強！或許正因為不打不相識，反而認識了未來一起跑的好戰友呢！

 4.墨家思想＿兼愛非攻 

• 確認過眼神
• 與他並肩而跑 互相帶領 直至筋疲力竭不能跑下去
• 轉頭加LINE
• 先看是不是認識的，然後再問他幾歲再來確認對策
• 跑到陰暗處，轉身告白

這類型的跑者奉行墨家博愛的精神，他們熱於交朋友，廣大群眾都納進他們的守備範圍，能有個伴一起聊天、一起跑，何樂不為？

 5.佛家思想＿無我境界

• 照自己的配速跑
• 我跑我的，他跟他的，不理對方
• 跑自己的感覺

這類型的跑者已經進入到跑步的「無我」階段，他們專注於自身的練習，不管身後有人、沒人、跑快、跑慢，一切皆是虛幻。秉持此種思想的跑者，恭喜你已修煉成「佛」！

 6.其他派別 

• 喜歡被跟，無形的壓力告訴自己不能放鬆更要做稱職的火車頭，想對的如果跟上比自己速度稍快那就好，跟上調整節奏，最後完賽時間都比較快
• 我都只有被超車，好想被跟!

有些跑者因為有人跟車，反而能督促自己不能鬆懈，將壓力轉換成正能量；也有一些跑者渴望能被跟，因為他們只有被超車的經驗！

看了上面幾種派別，你是哪一派的跑者呢？其實很多時候就是「互相」兩個字，不管你是哪一種類型的跑者，重點是要多用「同理心」去對待他人，這樣就可以創造一個更友善的跑步環境！

責任編輯：Joanna

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